Home O nama Masaže
    Loading posts...
  • Sirovi puding od avokada i kakaa

    Sastojci (za 2-4 posudice): 2 avokada 3-4 žlice kakaa 1 šalica vode (ili mlijeka po izboru) stevija po ukusu dodatak: rum, ekstrakt vanilije, cimet… Avokado očistiti i nasjeckati na komade. Kakao i…

  • Brzi cjeloviti kolač od žitarica i voća

    Brzi cjeloviti kolač od žitarica i voća

    Htjela sam za ručak jaja, htjela sam i žitarice, a htjela sam i grožđe koje stoji u zamrzivaču i čeka svoj red. Tako je u 30min nastao ovaj kolač 🙂 Sastojci: 2…

  • Bijeli integralno-zobeni biskvit bez šećera

    Bijeli integralno-zobeni biskvit bez šećera

    Kada ostane višak bjelanjaka ili kada kupite tetrapak pasteriziranih pa ih morate potrošiti… 😀 Sastojci: 300g  bjelanjaka (oko 10 komada) 150g sušene brusnice 100g integralno brašno 100g zobene pahuljice (usitnjene u brašno…

  • Bijele palačinke – zob, bjelanjci i banana

    Bijele palačinke – zob, bjelanjci i banana

    Uglavnom, kupila sam litru bjelanjaka da isprobam to pasterizirano čudo iz tetrapaka, pa ih sada pomahnitalo trošim. 😀 Tako su jutros nastale ove jednostavne palačinke od 3 sastojka:  1 banana 50g mljevene…

  • Integralne palačinke s niskokaloričnim jabučnim – čoko nadjevom

    Integralne palačinke s niskokaloričnim jabučnim – čoko nadjevom

    Palačinke ko palačinke – ove su s integralnim brašnom, 1 jaje, malo mlijeka i ostalo voda. Naglasak je na ovom super nadjevu. Čokoladno-voćnu kombinaciju sam otkrila na jednom palačinka partiju, samo što…

  • Proteinski kolač iz mikrovalne za 3 minute

    Proteinski kolač iz mikrovalne za 3 minute

    Sastojci (za 2 kolačosa):   50 g mljevene zobi (može i pahuljica) 50 ml mlijeka 20 g proteina u prahu 10 g kakaa 1 jaje 1 banana 1 žličica kokosovog ulja (ili…

  • Doručak: griz na sto načina

    Doručak: griz na sto načina

    Dogodilo se ono što sam mislila da se ne može dogoditi – trenutno sam u fazi zasićenja od zobenih pahuljica. Dok me to ne prođe, guštam u griza na sto načina. 🙂…

  • Proteinski čokokokosni kolač bez brašna

    Proteinski čokokokosni kolač bez brašna

    Nastavno na često pregledavan recept sličnog okusa i naziva, glavni sastojak zbog kojeg se može izostaviti brašnasti sadržaj – slanutak, ovaj puta sam zamijenila kuhanim grahom. Nemojte biti skeptični, grah kao i…

  • Proteinski cheesecake

    Proteinski cheesecake

    Sastojci za podlogu:   50 g maslaca od kikirikija (možete i u multipraktiku usitniti do pasta-konzistencije očišćeni kikiriki iz ljuske) 30 g kokosovog brašna (naribani kokos) 50 ml kokosovog mlijeka (može i…

  • proteinske-plocice-s-kikiriki-maslacem-i-mrkvom

    Proteinske pločice s kikiriki maslacem i mrkvom

    Sastojci: 200g naribane mrkve 150g kikiriki maslaca 40g proteina u prahu (moj je okus lješnjak) 2 jaja cimet 1/2 žličice praška za pecivo malo soli po ukusu zasladiti ovisno o slatkoći proteina…