Home O nama Masaže

Sirovi puding od avokada i kakaa

Sastojci (za 2-4 posudice):

  • 2 avokada
  • 3-4 žlice kakaa
  • 1 šalica vode (ili mlijeka po izboru)
  • stevija po ukusu
  • dodatak: rum, ekstrakt vanilije, cimet…
Avokado očistiti i nasjeckati na komade. Kakao i steviju ( i ostale eventualne dodatke) rastopiti u šalici tople vode (ili neke druge tekućine koju ste odabrali).
Štapnim mikserom sve dobro obraditi i sjediti. Ako smjesu treba zgusnuti, može poslužiti rogač u prahu.
Poslastica je za tren gotova. Može se jesti odmah, a može i stajati u frižideru.

Računajte da 1 avokado ima:

345 kcal

UH 17 g
M 29 g
P 4 g

Ako važete, 100g ima 179 kcal, UH 9 g, M 15 g, P 2 g

Dobar tek!

Share your thoughts

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.