• All
  • Briga o zdravlju

Bolno rame – 2.dio

Procjena ramena Prilikom svakog uvodnog razgovora s pacijentom potrebno je provjeriti prisutnost tzv. crvenih zastavica koje mogu upućivati na ozbiljniju patologiju i zahtjevati intervenciju drugih specijalista.Nedavna trauma, abnormalni oblik zgloba,…

Bolno rame – 1.dio

Bolno rame je, nakon križobolje i vratobolje, najčešći problem mišićno-koštanog sustava koje u većini slučajeva nije opasno, ali značajno narušava kvalitetu života pojedinca. Bol koja može biti nagla i intenzivna…

Koliko ste iskreni sa svojim terapeutom?

Većina ljudi putuje kroz život imajući razna očekivanja od ljudi i situacija oko nas. Očekujemo da će šef vidjeti koliko se trudimo, da će partner/ica primijetiti kako se osjećamo, da…

Mistična križobolja

Rijetka je odrasla osoba koja nikad nije okusila gorčinu križobolje – čak kod 80% ljudi će se epizoda križobolje pojaviti barem jedanput, a najčešće i više puta tokom života. Bolno…

Bol je stvarna, ali je također i mišljenje

Dugo se spremam sažeti barem dio onoga što mi je zanimljivo o mehanizmu boli. S obzirom na kompleksnost same teme i na uvriježeno poimanje boli među općom populacijom, trebalo je…

Dobrobiti masaže kao terapeutske tehnike

Dobrobiti masaže kao terapeutske tehnike su općepoznate, i malotko se u njih još nije uvjerio. Po klijentima koji mi dolaze pod ruke primjećujem da se u zadnje vrijeme sve više…

Vježbanje i koliki je omjer prehrana/vježbanje trenutno in?

70/30? Ili 80/20? Koliki je omjer prehrana/vježbanje trenutno in? U svakom slučaju, ti omjeri su uvijek u korist prehrane. Ispada da je puno važnija od vježbanja i da se bez…

Što je uopće zdrava i pravilna prehrana?

Oko te definicije se često vode burne rasprave između zagriženih fanova raznih teorija. Uz stalno bombardiranje novim dijetama, senzacionalističkim naslovima, novim supernamirnicama čudesnog djelovanja i novim tablicama piramide prehrane, čovjek…

Foam roller, 2. dio – rutina rolanja i što izbjegavati

Pa što ako mi je trebalo pola godine od prvoga dijela o Foam rolleru, pa što! Bolje ikad, nego nikad! 🙂 Ne bi bilo zgorega ponoviti si gradivo za elegantan…

Before/after: Kako izgleda 3 mjeseca nakon što se dogodi ‘klik’ u glavi

Ima 32 godine, dvoje djece – jedno od 4 godine, drugo od 4 mjeseca. Kao i većina žena, u prvoj trudnoći je dobila dosta kila, a kroz porodiljni dopust se…