![Proteinski kolač iz mikrovalne za 3 minute]()
Proteinski kolač iz mikrovalne za 3 minute
Sastojci (za 2 kolačosa): 50 g mljevene zobi (može i pahuljica) 50 ml mlijeka 20 g proteina u prahu 10 g kakaa 1 jaje 1 banana 1 žličica kokosovog ulja (ili…
![Proteinski čokokokosni kolač bez brašna]()
Proteinski čokokokosni kolač bez brašna
Nastavno na često pregledavan recept sličnog okusa i naziva, glavni sastojak zbog kojeg se može izostaviti brašnasti sadržaj – slanutak, ovaj puta sam zamijenila kuhanim grahom. Nemojte biti skeptični, grah kao i…
![Doručak: zobene na sto načina]()
Doručak: zobene na sto načina
Kada se jedu često i uvijek na isti način, zobene za doručak s vremenom postanu kao kazna… …ako ih se malo ne začini. 😀 Ne sjećam se kada sam zadnji puta jela…
![Proteinski cheesecake]()
Proteinski cheesecake
Sastojci za podlogu: 50 g maslaca od kikirikija (možete i u multipraktiku usitniti do pasta-konzistencije očišćeni kikiriki iz ljuske) 30 g kokosovog brašna (naribani kokos) 50 ml kokosovog mlijeka (može i…
![proteinske-plocice-s-kikiriki-maslacem-i-mrkvom]()
Proteinske pločice s kikiriki maslacem i mrkvom
Sastojci: 200g naribane mrkve 150g kikiriki maslaca 40g proteina u prahu (moj je okus lješnjak) 2 jaja cimet 1/2 žličice praška za pecivo malo soli po ukusu zasladiti ovisno o slatkoći proteina…
![Namazi bez grižnje savijesti]()
Namazi bez grižnje savijesti
Vrijeme je punjenja staklenki. Ovo svoje ne zovem zimnicom jer ne doživi niti tjedan dana, a kamoli zimu. 🙂 Idealno za punjenje palačinki, kolače, dodatak zobenima za doručak… Namaz od šljiva bez…
![Sočni proteinski banana-kolač (s vanil-kremom od kokosovog mlijeka)]()
Sočni proteinski banana-kolač (s vanil-kremom od kokosovog mlijeka)
Ovo je sve išlo iz glave i momentalno po inspiraciji, i baš sam zadovoljna kako je ispalo. Kakav mirišljavi međuobrok! A slanutak je tako zahvalna namirnica za izradu slastica – neutralnog okusa,…
![Zobene palačinke s proteinsko-čokoladnim nadjevom]()
Zobene palačinke s proteinsko-čokoladnim nadjevom
Sastojci za palačinke: 60 g zobenih usitnjenih u mlincu za kavu (može i integralno brašno) 100 ml vode ili mlijeka 1.5% m.m. (mogu i varijacije – zobeno, bademovo mlijeko itd…) 1 jaje…
![Čokoladno-kokosni proteinski kolač]()
Čokoladno-kokosni proteinski kolač
Ako se razreže na 12 šnitica, ova niskokalorična poslastica ima samo 60 kcal po porciji, od čega je 3g UH, 2g M i 7g P (!). Sastojci: 1 konzerva kuhanog slanutka (240g…
![Figura_masaža Proteinski sladoled]()
Proteinski sladoled
Sastojci: 400g homemade jogurta u grčkom tipu 40g proteina – proteini u prahu (moj okus cookie) 30g naribane čokolade za kuhanje Dobro pomiješati sve sastojke. Dobivenu smjesu ravnomjerno rasporediti u plitku posudu (da…
